tips menghilangkan stress

Hidup di Jakarta tidak jauh dari stress, pagi sudah terburu-buru mengejar waktu apalagi kalau hari senin dan kesiangan pasti deh buru-buru, selain itu membuat kita kadang harus marah-marah karena macet, klakson atau jalan dengan zig-zag dan tidak memperdulikan hal lain selain cepat sampai kantor atau tujuan.

Apa saja yang menyebabkan kita stress:

1. Terlalu kuatir dengan hal yang belum kita lakukan.

2. Terlalu memikirkan hal yang sudah terjadi dan marah-marah karena keinginan kita tidak tercapai.

3. badan kurang bergerak dan olahraga.

4. Tidur terlalu malam dan larut.

5. Tidak bisa menerima keadaan.

Apa sih keuntungan stress?, emang stress ada keuntungannya..ha..ha, yang ada kerugian dari stress, yaitu:

1. Kesehatan kita akan terganggu.

2. Imun tubuh tidak bagus

3. Pikiran dan kenyamanan hilang

4. Marah-marah

Lalu bagaimana agar tidak stress?, tips ini mungkin bisa membantu agar tidak stress:

1. berolahraga dan melakukan apa yang kita senangi walau hanya beberapa menit dalam sehari.

2. Selalu bersyukur kepada Tuhan YME apapun yang sedang terjadi.

3. macet tidak perlu stress nikmati dengan mendengarkan musik.

4. berteriak jika terasa akan stress.

5. Istirahat sejenak saat lelah.

Proses dan tips tersebut ada di Ebook Bahagia Itu Mudah !!! atau di google play store Bahagia Itu Mudah !!! atau di getscoop Bahagia itu Mudah  .

Versi bahasa inggris happiness is simple di Scoop.com atau di Amazon.com atau jika tidak ada waktu dan mau simple ada di ebook  Cara bahagia dalam 5 Menit

tips, keluarga, anak, bayi, pendidikan, wanita, suami, istri, keharmonisan, 15, menit, ebook, e-book, free, gratis, bahagia, happiness, simple, muslim, islam, nabi muhammad, allah, main an, iTunes, google play store, wayang, getscoop, mentor, testimony, mengubah diri, mengenal diri, cinta, saying, sex, menolak, sexy, abg, sisi, lain, ibu, ayah, bunda, anak, tangisan, cinta, keharmonisan, kesayangan, wanita, pria, apple, mac, gratis,lampu giok, giok terbaik, batu giok, lampu giok antik, jade stones,jade stones antique,jade best,batu akik,jual batu akik langka,batu akik gambar,jual batu akik gambar,jual lampu giok antik,jual batu giok,jual batu pancawarna,jual batu akik unik,harga batu akik,harga batu akik pancawarna,harga batu akik gambar, puisi,tip, tips,suami, istri, adam, hawa, cerita, 15, menit,testimoni, Art,Jual,harga,Barang, antik, batu permata, koleksi, harga, batu,akik,uang kuno, asesoris, aksesoris, puisi, ebook, download,antik, gambar batu, gratis ,batu akik, jual batu permata, uang kuno, Indonesia,batu murah, batu mulia,batu alam, batu, free, gratis ebook, adam,hawa menulis,tulisan,karya,anak, puisi, hiburan, seni, antik, barang,islam, rakyat, masyarakat, jokowi, prabowo, jk, hatta, facebook, twitter, youtube, tips, keluarga, anak, bayi, pendidikan, wanita, suami, istri, keharmonisan, 15, menit, ebook, e-book, free, gratis, bahagia, happiness, simple, muslim, islam, nabi muhammad, allah, main an, iTunes, google play store, wayang, getscoop, mentor, testimony, mengubah diri, mengenal diri, cinta, saying, sex, menolak, sexy, abg, sisi, lain, ibu, ayah, bunda, anak, tangisan, cinta, keharmonisan, kesayangan, wanita, pria, apple, mac, gratis, keharmonisan, keluarga, tips, wanita, pria, mengubah, diri, ibu, sayang, cinta, mesra, sexy, 15, menit, wanita, pasangan, sayang, ebook, gratis, free, titik, nol, kehidupan, happiness, simple, e-book,